Cómo comprar zapatos adecuados
(Selecciones de Agosto de 1997)

Usar zapatos que ajusten bien ayuda a prevenir muchas de las dolencias comunes
de los pies.  He aquí lo que recomiendan los médicos:

Vaya a la zapatería al acabar la jornada cuando uno tiene los pies hinchados debido
a las horas que ha permanecido de pie o caminando.  Si va a comprar tenis, hágalo
sin pasar más de una hora después de ejercitarse.

No compre zapatos que no le vengan bien desde un principio.  Lo más probable es
que no los sienta más cómodos con el uso.

Asegúrese de que haya más de un centímetro de espacio entre la punta de su dedo
más largo  y la punta del zapato.

Pruébese ambos zapatos.  Los pies no son iguales, de modo que un zapato podría
venirle bien pero no el otro.

Aprenda a distinguir cuándo ya no sirven unos tenis.  Si están torcidos hacia adentro
o hacia afuera, o si la suela está muy desgastada, cámbielos, pues ya no le están
dando el apoyo debido ni amortiguando los impactos.

Si es usted mujer, no use zapatos con tacones de más de cinco centímetros de altura
y, si le duelen las plantas, evite usar tacones de más de 2.5 centímetros.